我就要桑拿，吉林市桑拿-中国黑防联盟

1，吉林市桑拿

在青年路就是天津街那有个澎湖湾不错的男的女的都有火浴还不是很高贵

吉林市桑拿

2，健完身后适不适合蒸桑拿

我想,你健身本身就要出大量的汗,如果再直接去蒸桑拿,身体就会失去大量的水分,对你的身体损失很大,起不到桑拿应有的作用,还是过一阵子再去桑拿吧!

健完身后，休息半个小时，等汗水干了以后，在去洗澡，顺便在蒸桑那。挺舒服的！只要不是饮酒，高血压，心脏病人就没关系！我也是一个健身爱好者！每次洗澡都会蒸一会的！感觉很好！呵呵！

肯定不好啊，那时你大量运动，就不要桑拿了啊，严重的话会头晕，甚至晕倒的啊！

健完身后适不适合蒸桑拿

3，第一次去桑拿要注意些什么

去桑拿能注意什么，带钱就行了，不过我很少去，平时就喜欢在积糖上撩点妹崽，而且还都会出来，碉堡了。

千万不要喝过酒去蒸容易晕过去的干蒸主要是靠水拨在碳上面造成的热气湿蒸就主要是水蒸气了湿蒸的房间里是什么都看不清楚的现在还有流行的是太空仓就是人躺在一个太空仓形状的物体里蒸

安全

还能怎么做，注意只去桑拿，不要玩其他的，补干净，要想玩其他的就上积糖，大方点想玩什么都可以。

待的时间不要太长

第一次去桑拿要注意些什么

4，蒸桑拿有什么好处有什么坏处

蒸桑拿可以缓解疲劳，促进新陈代谢，还能减肥呢！但是蒸太久就不好了，身体的水分会流失，容易晕眩虚脱！所以，在蒸之前最好多喝些白开水，好的洗澡习惯也是洗之前喝水，洗之后也要补充水分。心脏脑血管病者不能蒸！

减肥美容搜身排毒什么病都能制就是高血压也能进去那地看看多少度了高血压再温度29度-----35度左右适合不过的了高血指在 36度---39度高血糖 36---41度老年在36度左右中年在39----41度

年轻人最好不桑那。对身体内方面不好

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.建议参考369524800空间经验，受益多多。快去看看吧,呵呵希望采纳！

5，蒸桑拿可以减肥么对身体有什么好处么多长时间蒸一次比较好

不相信这样可以达到减肥的效果。这是给你的食谱： 1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子 2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。 4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好） 5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。瘦脸最简单的：嚼口香糖！！！这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看！！！【貓貓亲身减肥方法】.

桑拿应该可以减肥吧，但是有的人，比如说我，就不适合做桑拿，每回在里面泡不到10分钟就坚持不住了，呼吸困难一样，不知道你的体质怎么样，希望你以自己的身体为重。

有好处的，蒸发掉身体里多余的水分，帮组新陈代谢，而且又能锁住肌肤里的需要的水分，一次15分钟应该足够了，开始前要做好准备工作，多喝水，出来后冲个冷水澡将皮肤收紧。

桑拿分干蒸跟湿蒸，湿蒸，对皮肤好，半个月一次.不宜频繁的做。

桑拿对确用很多好处，可是未婚的男人不能洗太多，因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生破坏作用，从而导致不能生育。在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要特别小心。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然如果喜欢温水淋浴也同样好），然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身通泰，彻底消除疲劳。建议你少去桑拿房，

6，我要桑拿营销行业的客户资料去哪买

黑衣路人教你营销广告：如何做出走心的好营销广告？黑衣路人认为酒香也怕巷子深，所以广告在现代商业里变得越来越重要，那什么样的广告才能算是一条好广告呢？美国著名的文案大师休格曼说，广告想要有效果，必须要有能捕获消费者的几种心理诱因，咱们一起来听听。第一个心理诱因是建立参与感。回忆这样一个场景，当你去商场购物的时候，卖衣服的导购员会建议你试穿，卖食品的老板也经常让你试吃，如果你一开始就拒绝，那你肯定不会买，但一旦你试穿或者试吃后，你购买这个商品的概率就大大增加了，商家的这种行为就是为用户建立参与感。好的广告也是这样，如果你仔细观察就会发现，越是吸引人的广告，往往就越给用户建立参与感。比如说有这么一条跑车的广告，我念给你听听，“驾驶这辆新车去逛一圈，感受下炎热的傍晚驾驶时风吹过你头发的感觉，把油门一脚踩到底，尝一下瞬间被冲击力顶到座椅背后的滋味，看一下精美的电子显示屏，这是这款跑车带给你的速度”，怎么样，听我说完你是不是感觉自己在夕阳下开着这款跑车？这就是用语言或者画面为用户建立参与感。第二个心理诱因是建立权威。黑衣路人觉得人本能的心理倾向就是相信专业和权威，比如说一个数码小白想去买一个电脑，他一定会先问问身边懂电脑的朋友该怎么买，能不能陪他一起去，告诉他各种型号的区别，最好连买哪个都帮他决定好。再比如有时候我们去买西瓜，都要惯性的问老板这个西瓜甜不甜。所以商家给产品做广告，很重要的一点就是塑造专业权威感，比如你可以在广告里列很多数字参数做对比，来显示自己的专业。小米手机就经常在发布会上这样做，然后得出自己行业地位领先的结论，这也确实增加了消费者对品牌的信任感。第三个心理诱因是建立联系，就是把客户已经知道的东西跟你的产品联系起来，这样就消费者才会更容易接受。比如说烟雾探测器刚刚面市的时候，很多人不知道这个东西是干什么的。厂商在打广告的时候就说，这个产品是“天花板上敏锐的鼻子”，一闻到家里的烟雾就会发出警报。这个人性化的类比一出现，立刻就拉近了产品和客户之间的距离。还有一个例子，美国曾经出过一款产品，可以远程控制汽车的启动，在你离车还有一段距离的时候，按一下钥匙扣大小的按钮，汽车就会自动打火，你一上车马上就能开走。最爽的是夏天，你一开车门就能感受到凉爽的空气，再也不用像在蒸笼里一样，苦苦等着温度一点一点降下来。休格曼给这款遥控装置起了个名字叫“黑手党的自动机关”，是不是一听，就联想到了黑手党遥控汽车爆炸，眨眼间干掉对手的火爆画面？是不是很酷？第四个心理诱因是唤起归属感渴望。黑衣路人认为人人都有对归属感的需求，这是天生的。好的广告就能做到唤起消费者的需求，让他们感觉到买这个产品，我就能属于我喜欢的群体。举个例子，美国的万宝路香烟，它的广告成功塑造了一种颓废的雅痞之美，西方人都想要这种气质，当然就喜欢万宝路香烟；再比如，奔驰汽车一直标榜的是，开奔驰的人就是财富的拥有者，那想做有钱人的人，想炫耀自己的财富的人就愿意买奔驰车；沃尔沃后来也采取了归属感的策略，宣传说自己的用户是学历最高的。随后几年，沃尔沃高学历用户果然越来越多。所以说，广告只要给消费者想要的群体气氛，他们就会自动归队了。黑衣路人：产品要想卖得好，营销广告还是得更走心才行。但是要注意，做任何营销都要走正道，不要做不合天道的产品和营销，更不要做欺骗大从的事情。目前网上是鱼龙混杂，小白们也要多注意防骗。如果想了解营销本质，可以点击黑衣网络营销头像，查看更多资料，里面有联系通道，想做暴利项目的，可以联系。

要多少

7，关于蒸桑拿

你说的就是南方人通常说的三温暖,这种方式可以促进血液循环,提高新陈代谢的速度,对皮肤也很好,可以增加皮肤的弹性,气色会变得比较红润.但是要注意的是不要频繁洗三温暖,一个月一至两次就好,太频繁会引起心脏及皮肤疾病,还有就是感冒时不要洗,容易引发更多疾病.

首先，火盆上的石头作用相当于木炭，水浇在上面会产生蒸汽，使小屋空气中的水分含量升高，此所谓“湿蒸”。具体浇多少水并无一定，依个人喜好。其次，蒸的目的是增加血液循环和体内新陈代谢，达到出汗排毒的效果，当然需要把健身出的汗洗净擦干再进去了^_^ 再次，每次蒸多久，和每次蒸的间隔时间并没有一个明确的标准，属于见仁见智。我一般每次蒸在半小时以内（曾经和同事比赛，开玩笑说坚持的时间越久就越牛叉!）我一般一周一次，不超过两次。你所说的蒸桑拿的优势我不太领会，是不是指的如何达到最好的效果？这也是根据个人体质和皮肤特点而不同，一边蒸一边用盐袋擦身，据说对皮肤很好；蒸一二十分钟之后最好再去冲一下，洗掉从汗腺排出的废物，然后再接着蒸（当然一周蒸两次的话就不必冲二次了！）最后，注意事项（很重要！）： 1．蒸的时间长短因人而异，体质好的可以适当长一些，总之自我感觉不胸闷、发晕，有一种畅快淋漓的感觉时，即可。（如有心脏病、高血压的千万要注意，听说过蒸桑拿差点要命的的案例哟^@^）过度劳累或饥饿时也不要去。 2．未婚或已婚未生育男士最好少蒸桑拿，高温对精子有很强的杀灭作用。 3、注意补充水分，也可以带一瓶水进去，不要体内缺水、体外高温，损害身体的！

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则认为全裸蒸更彻底，效果更好。蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要一百多元。干蒸据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到 100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。湿蒸是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。蒸的三步曲无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13— 14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。蒸出美人儿桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做

当然好啦,可以增加皮肤的弹性,而且提高抵抗力,好的,但不要在生病时进行啊.