关于中医心理养生的内容和好处有哪些？

大家都知道心理上的健康也会影响到我们的身体，一个积极乐观向上的人，不大会出现心理上的问题，那么就不会出现抑郁寡欢等会损伤我们心肝脾胃的不良情绪了。在中医中七情六欲可对应我们的五脏六腑，有着“怒伤肝 、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法，喜怒哀乐的情绪变化也是我们心理活动的表现。所以说懂得心理养生是非常好的，心理养生是指从精神上保持良好状态，那么本篇整理部分关于中医心理养生的内容和好处，有兴趣的朋友下面我们就一起来了解吧。

首先中医心理养生是以《黄帝内经》为源头的一个比较广泛的内容体系， 自古以来，中医十分重视于“养心性”，心理养生也是颐养生命的关键，而且心理养生也为养生的基础。“所谓心理养生是指根据心理活动中的规律，发挥人的主观能动性，并以积极的态度排除人体内外的一切干扰，以及动用我们的意志力量战胜自我，从而调控自己的情感和行为，就可使正气得到养护的方法。”

中医心理养生建议中和地、全面地看待生活，在生活中，我们可以少一些偏执的认知，少一些过激的情绪，讲究“中和”之道，力求客观、全面看地看待生活。

其一，脚踏实地：我们可以少一些浮躁的想法，多一些脚踏实地的行动；

其二，培养自信：自信心的缺失会导致自暴自弃的倾向，对身心的健康都是不利的，所以我们需要建立自信，对自己有一个客观的认识，不要妄自菲薄。

其三，保持乐观，乐观它可以激发人的活力和潜力，逾越困难，乐观的人的性格和心境是非常有利于身心健康的。

其四，保持善良：善良是一种非常高尚的品质，以他人之乐为乐，心中就常有欣慰之感；

其五，心存宽容：宽容是心理养生的调节阀，宽容它不仅包含着理解和原谅，他是我们自己的气度与胸襟、坚强与力量的表现。

其六，积极进取：面对所有的事物，所有的情境下都可以报以一种积极进取的心理去面对去处理的话，那么生活中的美好事物来源源不断啦。

以上就是本篇给大家整理的关于中医心理养生的相关内容啦，中医心理养生可以“养心性”简单概括，但是细说里面的内容还有很多，有兴趣的朋友们可以再深度了解一番哦。