为什么中医会建议吃羊肉？那是因为羊肉的功效和作用很强大

冬天吃羊肉是北方人必做的事儿，几乎每一个北方肉的冬天都是与羊肉相伴而过的，这主要还是归功于羊肉的功效和作用非常有助于在冬季食用。那么到底有什么功效作用呢？下面就一起来了解吧。

1、中医认为羊肉偏温性，入脾、肾经，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有益气补虚、温中暖下的作用，可用于治疗腰膝酸软、虚冷腹痛、反胃等症，是可以滋补身体的肉食类最佳选择之一。

2、补气血

冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃些羊肉来促进血液循环，加速新陈代谢；气不通不畅者，多吃羊肉可以补气。

3、补气养肾

药补不如食补，而羊肉具有非常好的补气养肾功效，不论男人还是女人吃，都有非常好的滋补的功效，并且羊肉温和不燥，可以很好的补肾壮阳，有效缓解阳痿、遗精、早泄，对肾功能不强的人来说，可以起到补肾功效。

4、暖身 、促进血液循环

冬天适量食用羊肉，不仅可以为人体补充足够的能量和营养物质，而且还能增加体内的热气，促进人体的血液循环，帮助人体抵抗外界寒冷的环境。

5、增强免疫力

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

6、驱寒暖胃

羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理；羊肉具有非常好的滋阴补虚，暖胃暖身的功效，可以促进消化，有效祛湿驱寒。

7、防癌抗癌

因为羊肉里面含有CLA，这是一种非常好的防癌抗癌成分，可以有效抑制癌细胞，有效防治皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌等各种癌症。

8、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

9、健脾理气

脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转；气不顺者，如经常咳嗽的人，因为体内湿气重，所以要多吃些羊肉让气顺畅，心情舒畅。

10、防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

11、不易发胖

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。减肥瘦身：羊肉虽然是肉类，里面含有丰富的蛋白质以及维生素，但是吃羊肉只会让身体吸收营养，不用担心会吸收脂肪，因此滋补的同时能够避免发胖。

以上11点就是小编总结的关于羊肉的功效作用，羊肉中含有丰富的营养物质，对于体质虚弱以及缺乏营养物质的人来说，是一种滋补的佳品。不过小编要提醒大家，因为羊肉是温热性食物，因此不建议吃太多，否则容易导致上火，在吃羊肉的时候可以选择凉性或者中性的蔬菜调配。