秋葵籽营养丰富，那么秋葵籽宝宝能吃吗？

秋葵籽是秋葵中的一粒粒滑溜溜的种子，秋葵籽上也含有秋葵中很重要的粘液，同时秋葵籽所含有的丰富的营养价值也是非常有利于身体健康的。既然秋葵籽营养丰富，那么秋葵籽宝宝能吃吗？下面我们就一起来了解吧。

秋葵籽宝宝能吃吗？

当然可以吃。但是最好是一岁以后的宝宝，当他们的肠胃功能发育较为完善的时候。吃秋葵籽的好处对于宝宝来说也是有很多的，秋葵中含有大量的维生素、蛋白质，还有微量元素，食用后可以补充钙剂和其他营养，有利于孩子生长发育，还能增加抵抗力，也改善视力，对小孩身体十分有益。但是要注意秋葵属于凉性的，不要吃得过多，避免加重胃肠负担，引发消化不良，孩子的胃肠道有比较弱，因此孩子吃，可以炒着吃或蒸熟吃，也可以做成蔬菜汁，这样容易消化吸收。此外，秋葵中含有大量的粘液蛋白，这类粘液蛋白属于过敏原，因此，属于过敏体质的宝宝也不宜过多食用，避免过敏！

除了建议宝宝们吃秋葵籽，女性也是秋葵籽的受益者。秋葵种子中维生素c的含量以及一些可溶性纤维的含量都很丰富，吃了之后对皮肤有保健的功效，女性吃秋葵种子有利于美白皮肤，使得皮肤变得细嫩有弹性。同时，秋葵里面黏黏的液体是黏性蛋白，有保肝强肾以及美容养颜和健胃的效果，能辅助治疗肾虚及前列腺疾病。粘性蛋白能够调节血清里面的胆固醇水平，预防心脑血管疾病，能润肠通便，防止习惯性便秘。

以及想要减肥的人群也可以选择秋葵籽，秋葵属于低热量低脂肪食物，里面含有充足的水分以及矿物质等不含有胆固醇，适合于减肥以及高血脂人群。平时吃秋葵时将这种可溶性纤维一同吃下去，可以使其与脂肪酸相结合，进而预防人体对过多脂肪的吸收，起到减肥的作用，还能降低人体内的胆固醇。

秋葵籽的作用远远不止以上提到的这几点，而且秋葵籽宝宝是可以吃的，宝宝合理的食用秋葵籽还可以帮助宝宝补充钙质，对于宝宝来说秋葵籽是不错的一道蔬菜选择。但是在给宝宝食用秋葵籽的时候要先了解宝宝的身体体质，因为秋葵不仅是寒性食材而且还含有过敏性的物质，这两点对于宝宝来说不是非常的友好，需要谨慎。