绿茶什锦烩可以有效的帮助消化

随着茶叶中的营养成分和药理作用被不断发现，其入菜的保健功能也进一步得到肯定。

食材：瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。

制作步骤：

1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。

2.肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，放入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。

3.炒锅内放油适量，除肉片外，其他所有配料放入锅中翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。

作用：健脾开胃，调脂降压。

适宜人群：血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。