止息生命中的苦恼忧悲，让心一直欢愉。奥普拉至爱的喜悦宝典，已被译成二十多种文字，再版31次，觉醒了几亿读者！

好书推荐网2015年1月21日书讯：近日，马克·尼波《活出生命的喜悦》由长江文艺出版社出版。马克尼波被誉为当今世界最有影响力的精神导师，杰出的哲学家、诗人。他是美国顶尖身心灵畅销书作家，著有13本书籍和8中影音读物，作品曾在《纽约时报》排行榜第一名数周，被翻译成20多种文字，在多个国家和地区发行，销量超过千万册。

编辑推荐
所有的推荐，都抵不过我想要阐述的、自己读完这本书之后的收获，读完本书之后：
1、我放弃了自己过于强烈的防备心，学习马克·尼波的喜悦觉醒技巧，重建与他人（包括亲人与朋友）的亲密关系。并且享受亲密关系带给我的美好，事实上，美好的亲密关系让我这段时间几乎处于喜悦之中
2、 放弃自己的厌弃心。从前很容易讨厌周围人和事，在我学会放松之后，生活中讨厌的东西变得越来越少，心也变得很美好。是了，倾内心所有迎接这个世界，便能够治疗自己坍塌的世界。
3、 不再羡慕别人，用所有的爱来拥抱自己。就像马克·尼波说的，勉强成为别人，会很危险，但是用所有的爱拥抱自己，就会变得高贵，我正在努力，期冀自己，能够一步步变得高贵。
4、 开始用马克·尼波觉醒自己内在的喜悦的智慧和技巧，来消除内心众多让我头疼的声音。之前的我每天吸收无数嘈杂的声音，对别人的建议与批评，称赞与诋毁太过在意，而事实上，关注内心的自己，让自己变得强大而美好，才能够改变所有的一切，现在我的生活有了改变。
……
除了以上的变化，我还有很多限于篇幅无法诉说的东西，或许我的朋友们可以继续写下来。

内容提要

止息生命中的苦恼忧悲，让心保持欢愉。挚爱离开、失掉自己最爱的职业、罹患癌症，马克尼波对自己的生活做了最赤裸、最深刻的省思，用自己的专业不断塑造打磨自己的生活。每一周都有一次练习，让心灵轻松一点，愉悦一点。他指导自己，准确而柔和地走入内心的最深处，清除内心的繁杂，找回面对困境的勇气和力量，找回那些遗失了的珍贵和美好。一年之后，他的内心开始习惯地自己寻找欢愉，从而形成本书。书中的文字触碰到了我们内心中那些隐秘的、痛苦的、美丽的地方的共同人性。翻开这本书，马克尼波会让你爱上这个世界。

章节试读

这一生物学的研究发现，可以应用于所有的人际关系中。无论罗列出多少理由，来理论自己失败的原因，所有这些抗拒，都有细胞学上的反证：生命本身，就具有联结的基本能力。找寻和维系一个共同的搏动，是我们与生俱来的能力，是属于爱的奇迹。正是这种力量，令怜悯的善念，变为可能，甚至可以说，是大有可能。如果任何的两个细胞，都能够找到一个共同的脉动，当去除了所有的借口，那两颗心所感受的脉动，又会强烈多少？在这共有脉动的驱动下，好奇与激情便产生了。它令陌生人，尽管感到尴尬不适，也会彼此攀谈；它也令我们，尝试新的知识，因为只要有足够时间和耐心，在任何造物身旁，我们都会找寻到一种方法，共唱一曲无声的歌谣。然而我们却总是，徒然抗拒着这种合二为一的渴望。很少有人会意识到，当造物结成一致的时候，会产生怎样的力量和平静。即使对彼此一无所知，仍然存在一个，所有心灵的共同脉动，只是等待被发现而已，而这，是多么振奋人心的事情呀。我想起晚年的聂鲁达。在智利乡下的罗塔煤矿旅行时，被一位挖煤工人，深深地震惊了：那人皮肤粗糙、沾满煤灰，大步流星走向聂鲁达，给他一个大大的拥抱：“我认识你很久了，我的兄弟。”也许，这就是秘密所在：每一次，我们敢于与内心的脉动对话，就是结识了他人的心灵，找到了我们之间共有的脉动，并且纵声歌唱。“觉醒喜悦”默默地深呼吸，感受你心灵的脉动；冥想，感受你心脏平日的脉搏；让这个脉动，像信号一样地指引你；每一天，都不断发送这个信号，给你周围的所有事物，做这件事的时候，保持平常的呼吸；感知你充满能量和情感的时刻，这些时刻，正是我们与世界情意满满的瞬间。

专业点评

在《活出生命的喜悦》一书中，马克·尼波写出了一封情书，直向读者的心扉。他从经验的智慧开始——历经了两次癌症，抵达幸福的本质，以其诗一般的篇章和个人的顿悟时刻感动了读者。他提醒我们，在静寂当中，在拥抱生活之谜当中，在把我们与生俱来的权利转化为爱的强有力的表达当中，我们将重回喜悦。——苏珊·里夫，《受到鼓舞的生活：解放你的喜悦能力》作者